Ansiedad y Coronavirus


Escrito por Lic. Fabiana Paccini , 9 de abril, 2020

Es importante tener información confiable como por ejemplo la que ofrece el Ministerio de Salud Publica, sabemos que el tiempo de incubación de la enfermedad es de 1 a 14 días y también sabemos que hay muchas personas asintomáticas, es decir que no desarrollan síntomas aun teniendo la enfermedad, o tienen síntomas muy leves por lo que no buscan ayuda medica, según un estudio realizado en China y publicado por la Revista de la Asociación Medica en EEUU demostró que 80 % de las personas infectadas no tienen síntomas y que obviamente todas estas personas se recuperan sin problemas, por otro lado 15 % de las personas infectada si desarrollan síntomas mas severos tales como dolor de cabeza, congestión nasal, fiebre alta, perdida de olfato y gusto, dolor de garganta, y tos seca persistente, casi todas esas personas también se recuperan rápidamente aunque algunas se pueden complicar. Solo el 5 % de personas se complican y pueden llegar a los centros de salud y a unidades de cuidados intensivos, estas son las personas de cualquier edad que tienen enfermedades que le disminuyen su sistema de defensas, tales como enfermedades autoinmunes, personas en tratamientos de cáncer, o con esteroides, personas mayores de 50 años con enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, presión alta o enfermedades pulmonares.
Sabemos que el 20 % de las personas padecen algún tipo de ansiedad por lo que esta situación los hace sufrir mas, pero el hecho es que aun no padeciendo de ansiedad el estar expuestos a tantas noticias que muestran las crisis hospitalarias causadas por las masivas infecciones pone muy nerviosas también a mucha gente, lo primero que debe hacer una persona para superar la ansiedad que genera la pandemia, es tener información seria y basada en la ciencia por ejemplo saber que 80% de las personas infectadas no tienen síntoma o tienen síntomas tan leves de la enfermedad que no consultan a un medico, esto le quita a la persona ansiosa la idea de que el enfermarse es una condena a muerte y en esa misma línea de pensamiento evitar obtener información de los medios sociales como el Facebook o el whatsApp dado que estos medios tienen mucha información equivocada, es por eso que es muy importante informarse solo x medios confiables una o dos veces al día. Mantengan rutinas en su hogar que ayuda mucho en el día a día, también realicen ejercicios en casa que les va a ayudar a sentirse relajados. Tengamos presente que es cuestión de tiempo para que todo vuelva a la normalidad, sean positivos, solidarios y comprometidos con la situación social y sus seres queridos esto hará que sea mas llevadero el tiempo en casa y nos dejara sin dudas aprendizajes invaluables.

Fuentes:
Ministerio de Salud Pública
Organización Médica Colegial de España/a>
Asociación Médica Americana